Qu’est-ce que la Power Plate ?
La Power Plate est une plateforme vibrante de haute technologie qui génère des vibrations tridimensionnelles. Ces vibrations déclenchent des contractions musculaires réflexes.
Résultat : vos muscles travaillent plus intensément, même sur des exercices simples, et votre séance devient un accélérateur de résultats.
Au Sculpt Fit Center, nous l’utilisons pour tonifier, affiner et lisser la silhouette, notamment cuisses, fessiers, hanches et ventre.
Comment fonctionne la Power Plate sur votre corps ?
Son efficacité repose sur trois principes simples, qui expliquent pourquoi une séance courte peut être très productive.
01
Contractions réflexes
Plusieurs dizaines de contractions par seconde : le travail musculaire est démultiplié.
02
Stimulation circulatoire
Effet drainage : aide à réduire la rétention d’eau et l’aspect peau d’orange.
03
Activation métabolique
Augmente la dépense énergétique, pour soutenir l’objectif d’amincissement.
Ce triple effet fait de la Power Plate à Sidi Yahia un outil puissant pour l’ amincissement ciblé.
Les bénéfices pour votre silhouette
Intégrée dans un protocole structuré, la Power Plate agit sur :
- Affinement des cuisses et des hanches.
- Fessiers plus fermes et galbés.
- Ventre plus tonique.
- Lissage de la peau et amélioration de l’aspect cellulite.
- Gain de temps : séances courtes et ciblées.
Quelles zones du corps réagissent le mieux ?
Nous observons des résultats particulièrement marqués sur les zones clés de la silhouette.
Cuisses
Affinement & fermeté
Fessiers
Galbe & tonicité
Hanches
Silhouette plus harmonieuse
Ventre
Gainage & ventre plus tonique
Bras
Anti-relâchement
Dos & posture
Maintien & alignement
La Power Plate est-elle faite pour vous ?
La Power Plate est idéale si vous :
- Avez peu de temps mais voulez des résultats.
- Voulez affiner le bas du corps et réduire la cellulite.
- Cherchez une reprise progressive et encadrée.
- Souhaitez retrouver tonicité et maintien.
- Préférez un cadre premium aux salles classiques.
Nos séances sont individuelles ou en très petit groupe, pour un accompagnement réellement personnalisé.
Sécurité & contre-indications
La sécurité est notre priorité. La Power Plate est déconseillée notamment en cas de grossesse, problèmes cardiaques graves, thrombose ou opération récente.
Un questionnaire de santé est réalisé avant toute inscription pour vérifier l’adéquation avec votre situation. En cas de doute : avis médical recommandé.
Comment se déroule une séance de 20 minutes ?
Une séance courte, structurée, encadrée — chaque minute est optimisée.
01
Échauffement
Préparation du corps aux vibrations.
02
Travail
Exercices guidés : squats, fentes, gainage…
03
Drainage
Postures ciblées : circulation & peau plus lisse.
04
Calme
Étirements doux + recommandations.
Supervision constante par votre coach Sculpt Fit Center.
Quelle fréquence pour des résultats optimaux ?
En général : 1 à 2 séances / semaine pour tonifier. Jusqu’à 3 séances / semaine (souvent en combinaison avec l’EMS) pour un objectif d’amincissement plus marqué. La régularité fait la différence.
Le Duo Minceur : la puissance combinée
La Power Plate prend toute sa dimension dans notre Duo Minceur avec l’EMS AQ8.
- L’EMS AQ8 travaille en profondeur la masse musculaire.
- La Power Plate accentue le drainage et le raffermissement.
Notre combinaison signature pour une transformation globale.
Vos questions sur la Power Plate
Réponses claires aux questions les plus fréquentes.
Envie de tester la Power Plate à Sidi Yahia ?
Une séance de 20 minutes peut suffire à vous faire ressentir la différence.
